Thérapie
La thérapie cognitive et comportementale
La thérapie cognitive et comportementale (TCC) se base sur le principe que les difficultés vécues s’expriment selon les liens observés entre les pensées, les émotions et les comportements.
Le psychologue qui adopte cette approche utilise des stratégies et des outils afin d’aider le client à modifier les différentes composantes du problème visé. Ce type de thérapie est donc proactif et axé sur les solutions concrètes.
Suite à l’évaluation, le psychologue et le client s’entendent généralement sur des objectifs précis à aborder au cours de la thérapie.
Par ailleurs, il a été largement démontré dans les écrits scientifiques que la thérapie cognitive et comportementale est efficace dans le traitement de plusieurs problématiques, notamment celles liées à l’anxiété et à l’humeur. Cette efficacité s’observe, entre autres, de par la réduction graduelle des symptômes et le maintien à long terme des gains thérapeutiques.
Questions fréquentes
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